Binaural Beats im Alpha/Beta/Gamma Bereich (10Hz – 20Hz – 34Hz)

Diese Beats dienen der Meditation. Grundsätzlich ist es bei geübten Meditierer:innen so, dass viele Frequenzen zu schwingen beginnen, wenn das Gehirn sich in den Alpha-Bereich entspannt. In diesem Fall folgt einer ausgiebigen Ruhe im Alpha-Bereich eine Aktivierung von einfachen Gamma-Frequenzen. Mit dieser Übung hat man die Möglichkeit, sehr entspannt, erfrischt und hellwach zu werden. Das kann eine Wirkung wie ein kräftiger Espresso haben und man sollte die Übung auch entsprechend anwenden (also nicht vor dem Schlafengehen).

Dies ist das Bild aus dem Programm Gnaural dazu

Die Binaural und Isochronic Beats beginnen bei 20Hz und senken sich in 3 Minuten auf 10Hz ab. Hier verbleiben sie 15 Minuten. Dann steigt die Frequenz 6 Minuten lang, bis hinauf in den Gamma-Bereich bei 34 Hz, hier verbleiben die Beats 2 Minuten und senken sich dann wieder zur Ausgangsfrequenz von 20Hz.

Die Übungsfrequenzen sind binaural und isochron, das heißt, sie werden von der binauralen Technik und von steten unabhängigen Impulsen in der entsprechenden Frequenz getragen.

Naturgeräusche geben Orientierung. Während der Übergänge hört man das Plätschern eines Baches, während der konstanten Phasen hört man Wellenrauschen eines Ozeans. Die isochronen Töne erinnern an das Schnurren einer Katze. Dies wird durch echtes Schnurren verstärkt, das zwischendurch im file zu hören ist.

Die Töne sind von Beginn an ruhig und entspannt. Die Höhe des Trägertones ist gleichbleibend bei 40Hz. Die Übergänge zwischen Bach und Ozean werden von Dreiklängen begleitet. Dur führt zum Bach (Bewegung hinauf oder hinunter), Moll führt zum Ozean (gleichbleibender Modus). Auch so findet die Hörerin/der Hörer leicht Orientierung.