Isochrone Töne sind einfache Ton-Impulse. Wie etwa die Töne eines fliegenden Hubschraubers oder einer schnurrenden Katze. Auch hier gibt es die Wirkung, dass das Gehirn sich auf die gehörte Frequenz einschwingt. Damit können auch isochronic beats für das Üben mit Frequenzen genützt werden. In diesem Fall ist es nicht notwendig, Kopfhörer zu benützen.
Diese Beats dienen der Meditation. Grundsätzlich ist es bei geübten Meditierer:innen so, dass viele Frequenzen zu schwingen beginnen, wenn das Gehirn sich in den Alpha-Bereich entspannt. In diesem Fall folgt einer ausgiebigen Ruhe im Alpha-Bereich eine Aktivierung von einfachen Gamma-Frequenzen. Mit dieser Übung hat man die Möglichkeit, sehr entspannt, erfrischt und hellwach zu werden. Das
Binaural Beats im Alpha/Beta/Gamma Bereich (10Hz – 20Hz – 34Hz) Read More »
Dieses file beginnt mit verschiedenen Eindrücken – Musik von Johann Sebastian Bach, Chorstimmen, Plätschern eines Baches – und holt die Hörerin/den Hörer in einem aktivierten Zustand ab. Von hier aus senken sich die isochronen und binauralen Frequenzen langsam bis zum Delta-Bereich (3Hz) ab. Dies ist das einzige file, das nicht zu der Ausgangsfrequenz von 20Hz
Binaural Beats als Einschlafhilfe im Alpha-/Theta-/Delta-Bereich (10Hz – 06Hz – 03Hz) Read More »
Diese Beats dienen der tiefen Entspannung – etwa für ein Mittagsschlaferl -, und sie können zudem als Hilfe für das Fließen-Lassen bei einer Gewahrseinsübung auf dem Meditationskissen (etwa in Zazen, Shiné / Shamata) eingesetzt werden. Dies ist das Bild aus dem Programm Gnaural dazu Die Binaural und Isochronic Beats beginnen bei einer Frequenz von 20Hz
Binaural Beats im Alpha/Theta Bereich (10Hz – 06Hz) Read More »
Diese Files habe ich selbst erstellt. Für die Binaural Beats bzw für die Isochronic Beats verwende ich das Programm gnaural, die Töne zu den Übungsfiles generiere ich mit dem Programm lmms. Frequenzbereich, Dauer und Modus (binaural/isochron) sind am Filenamen abzulesen. Man kann mit diesen Files üben, indem man sich entspannt an einem geschützten Ort niederlässt (sitzend oder
Übungsfiles zum Download Read More »