Chochinov HM, Hack T, Hassard T et al. (2005): Dignity therapy: a novel psychotherapeutic intervention for patients near the end of life. J Clin Oncol 2005; 23: 5520–5525. doi:10.1200/JCO.2005.08.391
Chochinov et al 2005 Read More »
Schramm A, Berthold D, Weber M et al. (2014): „Dignity Therapy“ – Eine psychologische Kurzintervention zur Stärkung von Würde am Lebensende. In: Z Palliativmed 2014; 15: 99–101
Schramm et al 2014 Read More »
„Menschen sprechen oft über Sinnerleben, ohne den Begriff „Sinn“ ausdrücklich zu verwenden. Sie berichten Sinnerfahrungen zwischen den Zeilen, wenn sie uns Episoden aus ihrer Lebensgeschichte erzählen, wenn durchscheint, wie sie in Familie, Beruf, Natur oder Lebensaufgaben eingebettet sind oder wenn sie wichtige Elemente ihrer Identität wie Neigungen, Engagement, Weltanschauungen, familiäre und berufliche Rollen thematisieren. Relevanz
Sinn-Erleben und Palliative Care Read More »
Lang, Klaus (2022): „Des Lebens Ruf an uns wird niemals enden“* – Sinnzentrierte Interventionen im Überblick. In: Palliativmed 2022:243ff
Das Kohärenzgefühl (sense of coherence, SOC) wurde von Aaron Antonovsky beschrieben. \“Im Laufe seiner Untersuchungen stellte Aaron Antonovsky fest, dass gesunde Menschen über eine bestimmte geistig-seelische Globalorientierung verfügen, die er als „Kohärenzgefühl“ bezeichnet. Dieses „Gefühl“, über das gesunde Menschen in ausgesprochen großem Maße verfügen, steht im Zentrum der Salutogenese. Menschen mit viel Kohärenzgefühl kommen –
Bengel, Jürgen; Strittmatter, Regine; Willmann, Hildegard (2001): Was erhält Menschen gesund? Antonovskys Modell der Salutogenese; Diskussionsstand und Stellenwert. Erw. Neuaufl.- Köln: Bundeszentrale für Gesundheitliche Aufklärung
Übersetzung aus dem Greater Good Magazine Für viele von uns ist es durch die Coronavirus-Pandemie noch anstrengender als sonst, mit den Nachrichten Schritt zu halten, die scheinbar ununterbrochen laufen. Wenn wir von bahnbrechenden Infektionen, wechselnden Empfehlungen von Experten und Regionen, in denen die Zahl der Fälle gestiegen ist, hören, kann es passieren, dass unsere Aufmerksamkeit
Gestresst durch die Nachrichten? Wie eine kurze Meditation helfen kann Read More »
Isochrone Töne sind einfache Ton-Impulse. Wie etwa die Töne eines fliegenden Hubschraubers oder einer schnurrenden Katze. Auch hier gibt es die Wirkung, dass das Gehirn sich auf die gehörte Frequenz einschwingt. Damit können auch isochronic beats für das Üben mit Frequenzen genützt werden. In diesem Fall ist es nicht notwendig, Kopfhörer zu benützen.
Diese Beats dienen der Meditation. Grundsätzlich ist es bei geübten Meditierer:innen so, dass viele Frequenzen zu schwingen beginnen, wenn das Gehirn sich in den Alpha-Bereich entspannt. In diesem Fall folgt einer ausgiebigen Ruhe im Alpha-Bereich eine Aktivierung von einfachen Gamma-Frequenzen. Mit dieser Übung hat man die Möglichkeit, sehr entspannt, erfrischt und hellwach zu werden. Das
Binaural Beats im Alpha/Beta/Gamma Bereich (10Hz – 20Hz – 34Hz) Read More »
Dieses file beginnt mit verschiedenen Eindrücken – Musik von Johann Sebastian Bach, Chorstimmen, Plätschern eines Baches – und holt die Hörerin/den Hörer in einem aktivierten Zustand ab. Von hier aus senken sich die isochronen und binauralen Frequenzen langsam bis zum Delta-Bereich (3Hz) ab. Dies ist das einzige file, das nicht zu der Ausgangsfrequenz von 20Hz
Binaural Beats als Einschlafhilfe im Alpha-/Theta-/Delta-Bereich (10Hz – 06Hz – 03Hz) Read More »